Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1450 kcal
|
Fett: 70,87g | Prot: 87,84g | Kolh.: 122,37g.
Frukost: АТБ Банан, Жменька Хлібці Рисові З Насінням Льону, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Вареное Яйцо, Овсяная Крупа, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Росток Хліб Зернятко. Lunch: Арахис, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Молокія Сир Кисломолочний 5%, АТБ Банан, Агуша Сыр Кисломолочный. Middag: Булгур (Вареный), Premialle Фета, Авокадо, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Говядина Пастрами (Вяленая). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya_wrkout 's vikthistorik
|