Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
2213 kcal
|
Fett: 141,13g | Prot: 128,45g | Kolh.: 107,59g.
Frukost: Кофе, Now Ultra Omega-3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Голень Куриная Гриль с Чесноком и Паприкой. Lunch: Кухня на Районе Грибной Суп , Перекресток Салат Оливье , Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Кофе. Middag: Морковь, Краснокочанная Капуста, Кокосовое Масло, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Now Omega-3, Азбука Вкуса Голень Куриная Гриль с Чесноком и Паприкой, РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински, Травяной Чай, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой. Snacks/Annat: Урбеч Паста из Арахиса. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|