Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1297 kcal
|
Fett: 45,69g | Prot: 129,13g | Kolh.: 90,60g.
Frukost: Овсянка с яблоком. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Овощной "эдем". Middag: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Салат из пекинской капусты с курицей. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|