Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1716 kcal
|
Fett: 78,18g | Prot: 143,80g | Kolh.: 106,37g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Монастырский, Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Булгур. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Айва, Говядина, Сыр Сулугуни, Яйцо. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|