Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1286 kcal
|
Fett: 36,75g | Prot: 69,64g | Kolh.: 99,28g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный , Пиканта Баклажаны в Аджике, Гречка Отварная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Гречка Отварная, Ашан Гуляш из Телятины, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Пиканта Баклажаны в Аджике, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. Middag: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Annat: Captain Morgan Ром Spiced Gold. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekasinitsyna 's vikthistorik
|