Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1585 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 73,91g | Kolh.: 170,87g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Свежий Ряд Сыр Костромской, Вареное Яйцо. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Middag: Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: Ironman Протеиновый Батончик Caramel, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|