Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1457 kcal
|
Fett: 94,45g | Prot: 129,58g | Kolh.: 18,98g.
Frukost: Nueces, San Lucas Aceite de Coco . Lunch: Nabisco Ritz Galletas Saladas, Dolores Atún en Aceite. Middag: Champiñones, Hellmann's Mayonesa Light, Mostaza, Espinacas, Lechuga, Jitomate, Carne de Cerdo Molida (Cocida). mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedollafit 's vikthistorik
|