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Hola diario!
Llevo con esta app mas de 5 años y veo que mi peso ha fluctuado desde los 74 años hasta ahora que es mi máximo tope 88 kgs llegue muy lejos en estos años subí mucho desde que cambie de trabajo y me casé, no debe ser pretexto el matrimonio pero he adquirido mis viejos hábitos de comer, aunque mi esposo me quiere sé que quiere verme más delgada y saludable que es lo que ahora me preocupa, tengo el nivel de colesterol algo alto, eso si me preocupa por lo que quiero poco a poco ir bajando de peso, pero más que todo cambiar mis hábitos, espero volver a escribir de nuevo y ver los resultados, esta app si funciona cuando la pones en práctica y eres honesto en lo que escribes eso me ayuda para controlar lo que como sin necesidad de una dieta. No seré ambiciosa ya que me he puesto metas muy inalcanzables ahora mi meta es llegar a los 80 kgs bajar 5 kilos espero ver cuanto tiempo me llevará, tendré éxito!! Yo se que si se puede pequeños cambios!! 🎉 😁
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86 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 november 2019:
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1898 kcal
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Fett: 82,98g | Prot: 78,04g | Kolh.: 210,77g.
Frukost: Quaker Cereal de Avena, Lala Leche Entera, Sánduche de Jamón y Queso. Lunch: Pepsi Pepsi, Knorr Arroz con Tomate, Tortillas de Maíz, Caldo de Res. Middag: Leche (Leche Entera), Quesadilla. Snacks/Annat: Act II Palomitas Mantequilla. mer...
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2697 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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