Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1505 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 112,42g | Kolh.: 163,29g.
Frukost: Запеченная или Жаренная Рыба, Банан, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, С.Пудовъ Мука Ячменная, Геркулес Овсянка, АРТА Молоко День 2,5%, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Гречка Вареная, Морковь, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Middag: АРТА Молоко День 2,5%, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Байкальский Творог Обезжиренный . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lybov1234 's vikthistorik
|