Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
66,9 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1688 kcal
|
Fett: 84,89g | Prot: 106,38g | Kolh.: 117,73g.
Frukost: Сметана 20%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сырники 9'/,. Lunch: Макароны Отварные, Рускон Гуляш из Говядины. Middag: Сметана 20%, Творожные вафли, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сливочное Масло. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|