Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
71,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
935 kcal
|
Fett: 36,52g | Prot: 77,98g | Kolh.: 67,85g.
Frukost: Сыробогатов Сыр 50%, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Завод Алешина Козинаки Солнечные. Lunch: Борщ с Курицей, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной. Middag: Акконд Добрянка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Горбуша, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gospodibb 's vikthistorik
|