Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
48,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1300 kcal
|
Fett: 49,62g | Prot: 47,36g | Kolh.: 174,92g.
Frukost: 咖啡歐蕾, 安佳 有鹽奶油 (10克), 紅豆麵包. Lunch: 番茄醬, 咖啡歐蕾, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Costco 薯餅. Middag: 鹌鹑蛋, 依蕾特 鮮奶布丁, 花菜, Vono 洋蔥巧達濃湯, Kewpie 胡麻醬 (10ml), Costco 冷凍蔬菜, 7-11 明太子軟法麵包. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|