Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
98 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
2563 kcal
|
Fett: 55,11g | Prot: 101,34g | Kolh.: 252,11g.
Frukost: Prezunic Queijo Muçarela , Plus Vita Pão de Forma Integral, Crepioca, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Sal, Croutons Simples, Alface de Folha Verde, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Middag: Sadia Linguiça Fininha, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Fritz & Frida Feijão Carioca . Snacks/Annat: Skol Cerveja, Peras. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gupedrozo 's vikthistorik
|