Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
96,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1162 kcal
|
Fett: 61,29g | Prot: 65,87g | Kolh.: 88,09g.
Frukost: ARO Масло Крестьянское, Помидоры, Ярхлеб Хлеб без Муки Ржаной, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сливочный Сыр, Даниссимо Творожный Пралине с Лаймом и Кокосом, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Олива Факел Кета Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Меню Молоко Рисовое, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная. Lunch: Красноярский Хлеб Сухари Пшеничные Похрустим, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Греческий с Сельдереем. Snacks/Annat: Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Киевские, Кофе (из Молотых Зерен), Фруктовая Энергия Смесь Фруктово-Ореховая Голд. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|