Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
124,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 69,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
638 kcal
|
Fett: 29,00g | Prot: 46,42g | Kolh.: 46,35g.
Frukost: Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Creme de Chuchu. Snacks/Annat: Chá (Infusão). mer...
|
|
3393 kcal
|
Träning:
zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamile Batista 's vikthistorik
|