Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1305 kcal
|
Fett: 45,71g | Prot: 45,99g | Kolh.: 166,97g.
Frukost: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Water . Lunch: Krusteaz Natural Honey Cornbread, Chicken Leg (Skin Eaten). Middag: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Carnation Evaporated Milk, Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Turkey Drumstick (Skin Not Eaten), Flavored Rice Mixture. Snacks/Annat: Prince of Peace Pu-Erh Tea, Tangerines (Mandarin Oranges) , Earth's Best Organic Cookies, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub). mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 nov 19 av medlem: Erquiaga
|
Thanks Erquiaga! I'm enjoying the maintenance phase.
21 nov 19 av medlem: AdaOke
|
Doing wonderfully, dear! 😁
22 nov 19 av medlem: melissatwa
|
23 nov 19 av medlem: AdaOke
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|