Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1064 kcal
|
Fett: 23,84g | Prot: 95,99g | Kolh.: 119,63g.
Frukost: Кофе, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Демидовский. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой. Middag: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе. Snacks/Annat: Стожок Кефир 1%, Мандарины. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ирина Денисова 1980 's vikthistorik
|