Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
240 kcal
|
Fett: 3,95g | Prot: 26,80g | Kolh.: 23,02g.
Frukost: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hummus , Trader Joe's British Style Crumpets. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|