Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
74,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
800 kcal
|
Fett: 30,72g | Prot: 29,27g | Kolh.: 117,57g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener, Nut Pods French Vanilla Creamer , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Claussen Dill Pickle Spears, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, French's Classic Yellow Mustard, Kale , Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Middag: Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Oatmeal Cookies (with Raisins) . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arkiehuntress 's vikthistorik
|