Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
74,1 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
446 kcal
|
Fett: 30,16g | Prot: 34,62g | Kolh.: 7,31g.
Frukost: Turkey, Cream Cheese Dip, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Middag: Lettuce Salad with Tomato. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
walking - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|