Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
50,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1724 kcal
|
Fett: 61,36g | Prot: 100,41g | Kolh.: 190,49g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Авида Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Победа Трюфели без Сахара, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Котлета. Middag: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сарафаново Сметана 15%, Станица Сгущенка, Вермишелевый Суп. Snacks/Annat: Каждый День Кефир 3,2%, Billa Яблоко Гренни Смит , Dr. Korner Хлебец Клюквенный . mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_~Екатерина~_ 's vikthistorik
|