Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1440 kcal
|
Fett: 82,40g | Prot: 68,98g | Kolh.: 85,98g.
Lunch: Aldeia Nova Queijo , Pepino (Descascado), Abacate. Middag: Mimosa Nata Cremosa, Beringela Cozida, Lagosta. Snacks/Annat: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Mistura, Cerveja Normal, Continente Coco Ralado, Bio Nutri Sementes Linhaça Amarela Integrais, Donna Gloria Iogurte Natural , Pingo Doce Queijo Flamengo, Ovo Cozido. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Bicicleta - 22 minuter, Vila - 23 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Muito obrigada, vai devagar devagarinho 😊
20 nov 19 av medlem: natali5721
|
20 nov 19 av medlem: natali5721
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natali5721 's vikthistorik
|