Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1451 kcal
|
Fett: 87,55g | Prot: 82,47g | Kolh.: 84,15g.
Frukost: Кофе с Молоком, Каждый День Грецкие Орехи , Помидоры, С.Пудовъ Мука Овсяная, Лента Сыр Российский, Яйцо. Lunch: Магнит Ядра Подсолнечника, Кофе с Молоком, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Тушеная капуста с куриным фаршем. Middag: Магнит Ядра Подсолнечника, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Редис, Помидоры, Сметана . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kashayevay 's vikthistorik
|