Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
721 kcal
|
Fett: 13,97g | Prot: 62,04g | Kolh.: 87,45g.
Frukost: Banana-Maçã. Lunch: Dr. Oetker Gelatina Zero, Betânia Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Dr. Oetker Gelatina Zero, Betânia Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Mabel Rosquinha de Coco, Pêra Portuguesa. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio1775 's vikthistorik
|