Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
78,7 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1736 kcal
|
Fett: 77,27g | Prot: 124,00g | Kolh.: 135,04g.
Frukost: Кофе, Мирамар Форель Слабосоленая, Лента Авокадо, Бурже Хлебцы Шведские, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Укропом. Lunch: Гречка Отварная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Сметанин Сливки 10%, Лук, Морковь. Middag: Boombar Протеиновый Батончик Арахис , Простоквашино Сметана 15%, Лимонный Сок, Bonduelle Кукуруза, Морковь, Капуста, Уксус (Яблочный), Горчица, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Манная Крупа, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Лента Творог 9%, Пятерочка Яблоко Красное , Мёд, Яйцо. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elenastepa32 's vikthistorik
|