Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1738 kcal
|
Fett: 58,97g | Prot: 77,62g | Kolh.: 236,47g.
Frukost: Сырники Ераня, Кофе с Молоком, Чай, Сахар, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Чай, Овсяноблин, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр с Грибами , Сахар, Просто Сметана 15%, Просто Творог Обезжиренный 1,2%. Middag: Салат Овощной с Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Сахар, Чай, Банан. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Чай, Каждый День Зефир Ванильный, Банан, Чай, Сахар. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minianna_ 's vikthistorik
|