Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
894 kcal
|
Fett: 35,41g | Prot: 35,63g | Kolh.: 106,62g.
Lunch: Беларусь Сыр Минский 30%, Макароны по Флотски, Малиновое Варенье, Творожная Запеканка, Сладуница Батончик Молочный. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|