Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1596 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 73,22g | Kolh.: 227,32g.
Frukost: Золотой Колобок Сушки Челночок, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Варенье, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Хлеб Черный, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Лук, Морковь, Говядина Постная, Белый Рис (Длиннозерный). Middag: Twix Mini, Растительное Масло, Лук, Картофель, Простоквашино Сметана 15%, Костный Бульон, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Морковь. Snacks/Annat: Банан, Продукты из Старожилово Паста Творожная с Сахаром, Белый Хлеб, Мёд. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lapshinaelena19 's vikthistorik
|