Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1608 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 95,43g | Kolh.: 199,39g.
Frukost: Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Globus Хлеб Гречневый, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречка Вареная, Белый Город Молоко 3,2%. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Globus Хлеб Гречневый, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные. Middag: Помидоры, Первая Свежесть Шарики Куриные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Polar Треугольники Тресковые, Гранат, Мандарины. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violet1310 's vikthistorik
|