Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1480 kcal
|
Fett: 27,55g | Prot: 124,86g | Kolh.: 188,01g.
Frukost: Buah Naga, Mangga, Energen Oat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Rempeyek, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Jagung Manis Kuning, Dimsum. Middag: Putih Telur Matang, Selada, Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tortilla. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Poppy Dea 's vikthistorik
|