Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1444 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 78,99g | Kolh.: 168,33g.
Frukost: AH Ovengebakken Granola Havervlokken, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Sinaasappel Abrikoos, Kiwi. Lunch: Uien, Augurken, ERU Smeerkaas Balans 15+, Aldi Filet Americain, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Middag: Jumbo Gebakken Uitjes, Plus Kroepoek Naturel, Gebakken Ei, Conimex Bami Kruidenmix. Snacks/Annat: AH Ribbel Chips Naturel, Jumbo Yoghurt Biscuit. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|