Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1491 kcal
|
Fett: 80,94g | Prot: 81,22g | Kolh.: 104,63g.
Frukost: Добрые Традиции Кокосовая Паста, АП Арахисовая Паста Кремовая, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Умалат Сыр Кавказский, Дымов Индейка Копчёная. Lunch: АП Арахисовая Паста Кремовая, Добрые Традиции Кокосовая Паста. Middag: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Авокадо, Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), Индейка с черносливом. Snacks/Annat: Ашан Сыр Сулугуни, Простоквашино Кефир 2,5%, Кухмастер Печенье Американо, АП Арахисовая Паста Кремовая, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Лавка Пекаря Чиабатта. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|