Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1219 kcal
|
Fett: 49,57g | Prot: 90,43g | Kolh.: 97,59g.
Frukost: Вареное Яйцо, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Каменогорская, Магнит Банан, Несквик Какао, Европа Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Большая Кружка Молоко 2,5%, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Михайловская. Lunch: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Bombbar Протеин Шоколад, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Мясновъ Сыр Горный Мастер, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Магнит Грейпфрут , Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnautovavika 's vikthistorik
|