Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1703 kcal
|
Fett: 46,97g | Prot: 147,28g | Kolh.: 176,56g.
Frukost: Помидоры, Гречка, Филе Индейки. Lunch: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Ашан Бурый Рис, Яйцо, Филе Индейки. Middag: Банан, Лукоморье Йогурт Греческий с Черникой 7%, Кальмар, Яйцо, Каждый День Лечо Замороженное . Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Панкейки, Барс Паштет Шпротный, Пятерочка Груша Конференция, Фундук Фундук. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|