Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
69,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1326 kcal
|
Fett: 37,53g | Prot: 80,74g | Kolh.: 169,13g.
Frukost: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Ideal Масло Оливковое, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. Snacks/Annat: Вкуснотеево Кефир 1%, Мандарины, Азбука Вкуса Безе, Магнит Морковь Свежая. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|