Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1845 kcal
|
Fett: 93,45g | Prot: 93,15g | Kolh.: 166,46g.
Frukost: Кофе, Своя Линия Балык, Словяночка Молоко 2,5%, Злагода Сливки 10%, Редис, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Ферма Сулугуни, Белоцерковский Сыр Филадельфия, Кофе, Мёд, Авокадо, Tasty Style Хлебцы Гречневые. Lunch: Кунжутное Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Лук-Порей, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Краснокочанная Капуста, Сельдерей, Сто Пудов МАШ Боби Мунг, Томатная Паста, Лук, Морковь, Хек Запеченный. Middag: Start Кукурузные Хлопья, Словяночка Кефир 1%, Банан, Мёд, President Творог 5%, Свеклы. Snacks/Annat: M&M's Драже, Миндаль. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maryana_uk 's vikthistorik
|