Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1659 kcal
|
Fett: 70,31g | Prot: 83,60g | Kolh.: 182,65g.
Frukost: Кофе, Добров Паштет Венский, АТБ Хлеб Заварной с Луком. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Печень Куриная Жареная, Овощное Рагу. Middag: Словяночка Кефир 1%, Торчин Соус Паприк, АТБ Хлеб Гречневый, Гречка с Мясом. Snacks/Annat: Мандарины, Roshen Ромашка, Машенька Десерт Творожный с Какао. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|