Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1456 kcal
|
Fett: 66,49g | Prot: 148,51g | Kolh.: 76,30g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Maxler Omega 3 Gold, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Синявинское Яйцо Куриное. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Ясные Зори Куриное Филе. Middag: Китайская Капуста, Premier Of Taste Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ясные Зори Куриное Филе. Snacks/Annat: Барс Тунец Натуральный, Семушка Изюм Черный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 0,2%, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, без Сахара. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|