Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2013
|
67,3 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 67,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2013:
|
1459 kcal
|
Fett: 34,00g | Prot: 32,00g | Kolh.: 164,50g.
Lunch: healthy ham sandwich. Middag: char sui, Sanukiya Udon. Snacks/Annat: Organic Reduced Guilt White Corn Tortilla Chips, Iso Peanut, Cafe Cookies, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Wasabi Trek Mix. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
|
|