Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1123 kcal
|
Fett: 48,66g | Prot: 88,18g | Kolh.: 78,28g.
Frukost: Карбонат, Сыр Российский, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо. Middag: Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Козинаки, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. mer...
|
stadig vikt
|
|
|