Ok nehme ich ohne zu Murren so hin 😉😊👍
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46,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 november 2019:
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1137 kcal
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Fett: 25,59g | Prot: 90,36g | Kolh.: 148,46g.
Frukost: Sweet Valley Sauerkirschen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Natur, Flohsamenschalen, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Drews Marinierte Grüne Peperoni, Almare Sockeye Wildlachs, Dr. Oetker Crème Légère, Uncle Ben's Express Natur-Reis, REWE Romana Salatherzen. Middag: Deluxe Gebackene Entenbrust, REWE Whole & Pure, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bären-Treff Fruit Snäcks Banane-Orange, Tee, Zotter Extradunkle Milchschokolade mit Nougat, Avita Sanddorn-Küsse Softies, DM Sportness Eiweiß Drink Schoko, Wasser, Tee, Tee, Mandarine, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Espresso, Tee, Cocktailtomaten, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Wasser. mer...
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1767 kcal
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Träning:
Bastu - 45 minuter, Elipstrainer - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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1 till 20 av 21
Kommentarer
Schönen guten Morgen Tanja
19 nov 19 av medlem: falke 113
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Guten Morgen liebe Pinguin ☕🍀,
Ich wünsche dir einen zwar sehr kalten, aber wundervollen Tag 🍀🙋
19 nov 19 av medlem: keblu
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19 nov 19 av medlem: dornfelder09
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Moin moin liebe Tanja und einen stressfreien Mittwoch
20 nov 19 av medlem: Wusel51
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Moin ihr Lieben 😊 @Keblu: Hier ist es warm mit 6 Grad, also gar nicht kalt, dafür regnerisch nass.
20 nov 19 av medlem: Pinguin1512
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20 nov 19 av medlem: Levka...
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Moin liebe Levka 😊 ich hoffe, bei deinem Mann geht es aufwärts
20 nov 19 av medlem: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe 🐧 und wieder die 6 nach der 4...uch hätte die gerne wieder vor der 8,aber mir fehlt die Disziplin....ich wünsche dir einen schönen Mittwoch 🤗🍀☀️
20 nov 19 av medlem: Schlumpfine_
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Moin Schlumpfine 😊 lass den Kopf nicht hängen, wird auch bei dir irgendwann vorbei kommen die 6
20 nov 19 av medlem: Pinguin1512
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Giten Morgen, würde ich auch nehmen.🙋♀️😍
20 nov 19 av medlem: schnorra
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Guten Morgen Tanja - na ich glaube gerne, dass du das so hinnimmst - lach - wünsche dir einen schönen Mittwoch.
20 nov 19 av medlem: mona54
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20 nov 19 av medlem: Büffetsau
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Moin Schnorra, Mona und Buffetsau 😊
20 nov 19 av medlem: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe Pingu. Für mich wäre ein Zahlendreher toll - so ne 64 😍
Tollen Tag wünsche ich dir 🙋♀️☀️
20 nov 19 av medlem: wuschel_75
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Danke Wuschel 😊 wünsche ich dir auch. Außerdem drücke ich dir die Daumen für den Zahlendreher!
20 nov 19 av medlem: Pinguin1512
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Da gibt’s auch wirklich nix zu murren! 😁👍
20 nov 19 av medlem: leezah79
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Finde ich auch Leezah 😊 nicht mal ein kleines mimimi
20 nov 19 av medlem: Pinguin1512
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20 nov 19 av medlem: leezah79
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Kommen auch wieder andere Zeiten ;-)
20 nov 19 av medlem: Pinguin1512
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20 nov 19 av medlem: leezah79
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Pinguin1512 's vikthistorik
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