Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
950 kcal
|
Fett: 33,07g | Prot: 78,20g | Kolh.: 85,58g.
Frukost: Вкуснолето Стевилад с Кофе Капучино, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный). Lunch: Galbani Моцарелла, С.Пудовъ Мука Гречневая, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Яичный Белок, Пицца ПП, Огурец (с Кожурой). Middag: Пастилушка Пастила без Сахара , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Лента Авокадо, Пицца ПП. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Яблоко Зеленое, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Творожные Оладьи. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasia.71 's vikthistorik
|