Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1512 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 118,69g | Kolh.: 129,44g.
Frukost: Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Coco Day Кокосовая Мука , Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Haas Кукурузный Крахмал, С.Пудовъ Мука Рисовая, Оливковое Масло, Doppel Herz Омега-3, Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Lunch: Shirataki Фетучини Ширатаки со Шпинатом, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Оливковое Масло, Куриное Филе. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыробогатов Сыр 9%, Морковь, Помидоры, Лук, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачок, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Boombar Арахисовая Паста, Billa Яблоко Гренни Смит , Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|