Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1298 kcal
|
Fett: 27,17g | Prot: 67,84g | Kolh.: 98,06g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Варницкий, Пиканта Баклажаны в Аджике, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Летний День Молоко 3,2%, Алтайская Сказка 9 Злаков, Лайм Плов из Птицы. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Гуляш из Телятины, Гречка Отварная, Пан Запекан Греческий Салат. Snacks/Annat: Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekasinitsyna 's vikthistorik
|