Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
89,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1390 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 102,96g | Kolh.: 121,14g.
Frukost: Петрушка, Грецкие Орехи, Красный Лук, Aroy-D Чили Паста с Соевым Маслом, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Яичный Белок, Яичный Желток, Вода. Lunch: Natura Масло Сливочное 82%, Чеснок, Куриная Грудка на Гриле, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Вода. Middag: Красный Лук, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Мёд, Петрушка, Морковь, Рыбный Бульон, Лосось, Морковь, Капуста Белокочанная, Вода. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV 's vikthistorik
|