Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
52,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1975 kcal
|
Fett: 59,93g | Prot: 58,28g | Kolh.: 313,05g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Шармель Пастила, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Избенка Козий Биойогурт . Lunch: Сыр Гауда, Ritter Sport Карамелизированный Миндаль, Nut Story Арахисовая Паста, ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Сыр Гауда, Гречневая Каша с Молоком, Магнит Банан. Middag: ВкусВилл Баранки Горчичные, Яблоко Зеленое, Салат Овощной с Маслом, Рассольник, Сыр Гауда, ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Избенка Кефир 1%. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|