Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1088 kcal
|
Fett: 38,92g | Prot: 55,30g | Kolh.: 138,33g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Лимак Хлеб Энергия и Сила. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью. Snacks/Annat: Магнит Хурма, Мандарины. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helga Penkvao 's vikthistorik
|