Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
93,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1792 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 150,39g | Kolh.: 147,18g.
Frukost: Русские Традиции Сыр, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Филе Индейки, Ашан Кускус. Middag: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Лента Сыр Адыгейский , Филе Индейки. Snacks/Annat: Дары Памира Пюре Манго без Сахара, Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон , Valio Сыр Полутвердый "Атлет Лайт", Valio Сливки для Кофе 10%, Аладушкин Мука Предпортовая, Лента Яйцо Перепелиное, Кабачок. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|