Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
58,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1290 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 86,81g | Kolh.: 115,62g.
Frukost: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Rainbow Pesto Rosso, Galbani Моцарелла Autentica, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тыква с айвой. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Ponti Бальзамик , Маркет Перекресток Сыр с Голубой Благородной Плесенью, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Ашан Груша Вильямс, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, California Gold Nutrition Омега-3. Snacks/Annat: Активия Йогурт, Яблоко Антоновка, Сырни 4. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Balett - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|