|
отпуск день 47
|
56,8 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1171 kcal
|
Fett: 80,62g | Prot: 82,81g | Kolh.: 18,68g.
Frukost: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Каждый День Клюква Замороженная, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Vegan Food Семена Чиа, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Фриттата, Вареное Яйцо. Middag: Вемол Творог Обезжиренный, Компас Здоровья Семена Чиа, Село Зеленое Сметана 20%. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Matlagning - 50 minuter, Diska - 25 minuter, Duscha - 20 minuter, Städning - 4 timmar och 5 minuter, Google Fit - 18 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|